MSCベリッシマで、ヘルシーに過ごす

スパを出るとご機嫌なラテン音楽が聞こえてきた。ちょうどラウンジでダンスレッスンが始まったところ。この時はサルサだったが、日によってはタンゴやサンバ、チャチャチャ、ツイストなど各種ステップを無料で教えてもらえる。

さまざまな国の乗客が見よう見真似で踊っていて、皆とても楽しそう。日本にいると踊る機会はめったにないが、クルーズならダンスシーンは日に何度もある。プロムナードで毎晩盛り上がるダンスパーティーは、MSCベリッシマの名物だ。

ダンスレッスン以外にも、ウエルネスプログラムが多数用意されている。16デッキのスポーツエリア「スポーツプレックス」では、無料のエクササイズクラスがあって、ヨガだけでも「瞑想」「目覚まし」「スタンディング」「パワー」とさまざま。この日はスタンディングヨガに参加した。

片足立ちを基本に、屈伸などを組み合わせ、気持ちよく体を伸ばす。30分間で少し息が上がるくらい。2層吹き抜けの大きなガラス窓からは真っ青な海と空が見渡せて、なんという爽快感！

さらに本格的に体を動かしたい人には、16デッキのジムもいいだろう。最先端のフィットネスマシンが揃い、有料で個別指導トレーニングが受けられるほか、ピラティスなど有料のグループエクササイズも充実している。より専門的なレクチャーを受けられるから、自分の体とじっくり向き合うことができそうだ。

毎朝の日課におすすめなのがデッキウオーキング。16デッキにある一周約300メートルのウオーキングトラックは、ゆっくり歩いても一周5分とかからない。洋上のウオーキングは、波音やマイナスイオンによるリラックス効果が高いとか。海と空を感じて歩けば、ヘルシーな一日が始まりそうだ。